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元カレと連絡をとりたい!本能ではやめたいのに、つい電話したくなってしまったら、どうしたらいい?

スマホを見る女性

別れてしまった元カレのことを、すっぱり嫌いになったはず。

でも、気が付けば彼からメールが来ていないかチェックして、電話しようとしていませんか?

そういう時に、つい電話してしまって後悔することも少なくありません。

それでは、衝動的に彼に連絡をとりたくなってしまった時。

モテ女は、どうやってその気持ちを克服して、新しい恋へ動き出しているのでしょうか?

■元カレとの連絡を絶つために必要なこととは

・電話の電源を切る、もしくは目に届かないところに置いてしまう

手元に携帯電話があると、ついついチェックしてしまうもの。
こういう時には、電話を隠しておいたほうがいいようです。

そうすると、「あっ、電話したい」と思っても、諦めることができるから。
リビングにいる場合には玄関にしばらく電源を切っておいておく。

使わない部屋があれば、そこに置いておいてもいいかもしれません。
数時間放置するだけでも、自分の衝動を自覚できて、最終的にだいぶ気持ちが落ち着くかも?

・彼のダメなところをノートに書き出す

どうして彼と別れたのかを再確認するために、彼の悪いところを掻き出してみるのも有効だそうです。
そうすると、漠然としていた気持ちが「やっぱり、別れてよかったんだ!」と前向きになれるかも。

「乱暴」「意地汚い」「食べる時にクチャクチャ音を立てる」「人を悪口ばかり言う」「仕事でもプライベートでもルーズ」など、書き出してみるだけで冷静になれます。
付き合い続けるメリットがないということを、ちゃんと理解したほうがいいのです。

・新しい恋を探す、もしくは友人と楽しく騒ぐ

とにかく外に出かけてみることが大事です。
家に閉じこもってひとりでいることもいいかもしれませんが、それがずっとというわけにはいきません。

ひとりでいると、ウジウジしてしまうことも多いもの。
無理に出かけることもないのですが、気晴らしをすることが大事です。

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・運動をするなど、自分のために時間を使う

彼氏と2人じゃないとできないことを思い返すより、ひとりじゃないとできないことを今の時期に充分楽しみましょう。
運動をして、スリムになったり健康になったりするのもよし。

美肌になるためのマッサージや、ネイルを綺麗に塗り替えるのもいいかもしれません。
とにかく、達成感があり、自分に効果が返ってくるようなものを選ぶのがコツです。

・読書をする

集中して、何かに打ち込んでみるのもオススメです。
読書だけではなく、映画を見たり、ライブに出かけてみたり、美術館で絵画を鑑賞したりもしてみましょう。
料理を作ったり、お菓子作りに精を出すのもいいかもしれません。

・自分がどういう彼氏と次に付き合うべきか、妄想する

次の恋について考えるのも大事です。
同じような相手にひっかかっていては、ダメ!

やはりより素敵な男性を見つけたいものです。
自分がどういう男性を求めているのか、今の恋愛の失敗から探してみましょう。

元カレと復活してうまくいく可能性はごくごく僅かです。
我慢して、彼のことなんて忘れてしまうことも肝心です。

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