女子力アップ

失恋から立ち直るために、しておきたい7つのこと

遠くを眺める一人の女の人

恋人にフラれてしまい、つらい気持ちを味わっている人も少なくないのではないでしょうか。

人は、なんで気持ちが変わり、失恋をするのでしょうか。 どうして恋が終わるかを知って、より早く失恋から立ち直れるようにしましょう。

■恋はどうして終わるのか?

男性が恋愛感情を失ってしまうのには、さまざまな理由が考えられます。

  • あなたへの好きという気持ちを失ってしまった
  • 他の女性を好きになってしまった
  • 喧嘩をしたことをきっかけに、あなたの性格と自分の性格が合わないのではと思うようになった
  • 物理的に距離が離れたことで、気持ちも離れてしまった
  • あなたが浮気をしているということがわかってしまった
  • 両親や友人から交際を反対されているうちに、納得してしまった
  • 長く付き合いすぎて、マンネリを感じるようになった
  • もともと恋愛感情が薄くて、あなたのことを友人としてしか見られないことに気が付いた
  • 恋人として付き合ってみて初めて、あなたの性格の欠点に気が付いてしまった

などといった理由があるでしょう。

ただし、恋には始まりがあれば終わりもあるもの。 誰しもが失恋の経験はあるものです。 そこから立ち直れなければいけません。

それでは、どうやったら失恋から立ち直れるのでしょうか。

参考記事:失恋から立ち直るために、やってはいけない5つのコト

■失恋から立ち直る方法

・メールや電話チェックをやめる
彼からの連絡に振り回されないように、メールや電話チェックをやめましょう。 彼に依存しないように、まずは連絡をとらないようにするのです。

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・たくさん泣く
泣いたらスッキリすることもあります。 涙を出して、ストレス発散しましょう。

・自信を失わないこと
「私のせいで」「私がダメだったから」などと、自分を見失わないようにするべきでしょう。 自分のことを信じてあげることが大事なのです。

・運動して汗を流してみよう
運動をして、体を引き締めれば自信が持てるようになるでしょう。 気が紛れますし、スリムにもなれて一石二鳥です。

・新しい出会いを求める
新しい出会いを求めて、外に出てみましょう。 習い事やスクールに通うのも、新しくできた友達と遊ぶのもいいでしょう。 趣味をスタートさせるには絶好の機会です。

参考記事:女子力をアップさせながら、恋人探しもできる習い事を始めよう!

・次の恋人候補を探す
別れたことを悔いるのではなく、次の恋人を探すのもいいでしょう。 「あんな男、私にはふさわしくなかったのよ」ぐらいまでに思えるくらいに元気になりましょう。

・別れた理由や、自分の魅力を書き出してみる
漠然と「自分が悪かったのかも」「私にはいいところなんてないんだ」なんて思っていても落ち込むだけです。

「どうして彼は私と別れたのか」 「私には、どんないいところがあるのか」をノートやメモ帳に書き出して、反省の材料にしてみましょう。 自分の糧になるかもしれません。

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