女子力アップ

フェロモンが急上昇する食生活にチャレンジしてみよう

食事をする女性

「痩せやすい体質になる」「美肌を作る」ためにも、身につけておきたい正しい食生活。

さらに、気を付けて摂取したいのが「フェロモンを出すために必要な『モテ食材』」です。

意識して摂るだけで、男性からの視線を独り占めできるかもしれません!?

■どのような食材を摂取すれば、魅力的な人間になれるの?

モテ力をアップさせる食材は、たくさんあります。

女性に効果的な食材もありますし、なかには男性に効果てきめんな食材もあるそうです。

大好きな彼に食事を作る時には、これらの食材をチョイスするといいことがあるかもしれません。

・牡蠣
牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれているとされています。 牡蠣を食べると、男性も男性ホルモンのテストステロン値が高まるとされているそうです。つまり、体が筋肉質になったり、声が低くなったりする効果があるそうです。

さらに、性的な機能がアップするという説もあります。 自分だけでなく彼氏に食べさせたら、より彼がたくましくなるかもしれません。

牡蠣が苦手な場合には、赤身がたっぷり入った肉や鶏肉全般、レバー、ピーナッツなどを選ぶといいかもしれないですね。

ただし、食べ過ぎるとイライラしてしまう・攻撃的になってしまうという食材でもあるそうですから、食べ過ぎないほうがいいでしょう。

・たまごや乳製品
実はたまごやチーズ、ヨーグルトといった食材も、亜鉛が豊富です。 こちらには、テストステロンを生み出すのに欠かせないとされるコレステロールも豊富なんだとか。

筋肉を作るうえでも必要なたんぱく質も多く含まれているため、適量を守ってしっかり摂っておきたい食材です。

・ダークチョコレート
ビターな味わいがクセになってしまいそうなダークチョコレート。一時期流行したともされていますが、今でも店頭に並んでいます。

こちらのダークチョコはセロトニンという物質を多く含んでいます。これは、女性の気持ちをたかぶらせる効果があるのだそう。

セロトニンを含んだ食べ物は、他にもたまご、バナナ、サーモンなどもあります。

また、チョコレートには少し変わった逸話があります。 チョコに含まれるフェニルエチルアミンという成分には、「恋に落ちやすくなる気分にさせてくれる」効果があるという話があるそうです。

もし恋をしたい!一目惚れをしたい!と思っているのならば、ダークチョコをおやつにしてみるのもいいかもしれません・

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・アーモンドなどのナッツ類
ナッツには、美肌にも効果的なビタミンEなどが効果的に含まれています。 なかでも、アーモンドは抜群に効果があるのだそうです。 ビタミンEは、女性ホルモンの分泌をより促進してくれるそうです。

アンチエイジングにも効果があるので、こちらもおやつにいいでしょう。

ナッツが苦手な方は、アボガドやほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、カボチャでも効果が見込めます。 さらにピーナッツやヒマワリの種でも効果があるそうです。

・唐辛子や生姜
口に入れるだけで体がカッカとしてくるようなスパイスは、性的興奮を高めてくれる効果があるそうです。フェロモンの生産量も、一気にアップするとされています。

唐辛子や生姜もいいそうですが、なかでも女性ホルモンの分泌量がアップするのが、「フェヌグリークシード」というスパイスだそう。

インドでも伝統的に使われているものであり、カレーに使用したり、お肉にすりこんで使うこともあるようです。 スーパーなどでもリーズナブルな価格で売られているそうですが、サプリメントとして薬局等でも販売されているということです。

・ザクロ
食感が楽しく、味も素晴らしいフルーツ・ザクロ。 ザクロは種が多いということから、「多産」に繋がる縁起のいい果物とされてきたそうです。

数千年前には、「恋の媚薬」なんて呼び名もあったそうです。 ザクロの種のなかには、植物性エストロゲンという物質が含まれています。

これは女性ホルモンと同じような効果があり、美肌だけでなくツルツルの髪の毛を手に入れることも可能だとされています。 同じような効果を持つ食材ならば、大豆が有名かもしれません。

・バナナ
栄養価が高い食べ物として、たびたびメディアに取り上げられています。 「朝バナナダイエット」というものもありましたね。特に、ビタミンB6という物質が豊富であり、女性ホルモンやエストロゲンの代謝を促してくれる効果があるそうです。

ちなみに、男性にも効果が抜群です。 バナナに多く含まれる酵素が男性の性欲にバッチリと効き、性的なスタミナを増幅させてくれるそうです。

ただし、注意しておきたいのは同じ食べ物ばかりを毎日食べ続けると、偏りが出てしまうということ。

できれば、バランスのいい食事を心がけましょう。また、効果的な食材を摂取するだけでフェロモンが増すわけではありません。

より女性らしく、よりモテるように体調を整え、心も満たすようにすることも大事なファクターです。

できれば、ストレスのない生活を送るようにしましょう。 そうすることで、より美しい女の子になれるはずです。

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